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RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA AUMENTO DE MASA MUSCULAR

Necesito una serie de rutinas semanales enfocadas al aumento de masa múscular en gimnasio.

De modo que se trabajen todos los musculares a lo largo de la semana.

4 Rutinas de 3 días a la semana de entrenamiento

4 Rutinas de 4 días a la semana de entrenamiento

4 Rutinas de 5 días semanales de entrenamiento

En La rutinas se ha de especificar numero de series, repeticiones,tiempo bajo tension durante el ejercicio en fases concentrida, excentrica e isométrica, tiempo de descanso.

Han de ser rutinas que varien entre si en cuanto a ejecicios y tecnicas empleadas de modo que proporcionen diferentes estimulos.

Las rutinas han de ir acompañadas de ilustraciones y explicaciones aclaratorias en medida de los posible.

Habilidades: Article Writing, Redacción de contenidos, Redacción, Redacción por encargo

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Información del empleador:
( 0 comentarios ) Spain

ID de proyecto: #14999301

Adjudicado a:

sistemelec

´Saludos, soy un apasionado en el mundo de los deportes asi como el fitness hypertrofia y entrenamiento para salud, me encantaria poder colaborarte, soy entrenador personal y me encantaria crearte las rutinas te podria Más

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31 los freelancers están ofertando un promedio de €124 para este trabajo.

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TranslationLab

Hello, I just went through your request for the article. I must confess that this is an interesting topic, one in which I am well versed and knowledgeable. I would, based on this knowledge, write a detailed and inter Más

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Antropologando2

Buenos días. Soy escritor y redactor de contenidos SEO. Poseo amplia experiencia elaborando contenidos para sites y blogs deportivos, parte de la cual, podrás ver en mis comentarios de perfil. Saludos cordiales !

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manuelmoncada10

Buen día, soy estudiante de Ing de Sistemas, en mi grupo de trabajo se encuentra alguien que le ha dedicado mas de 10 años al gimnasio y tiene muy claro el tema del aumento de masa muscular, puedes ver mi reputación en Más

€50 EUR en 1 día
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3.4
zilymontoya

Buen día. Soy nutricionista-dietista con maestría en nutrición, especialidad en nutrición deportiva. Soy corredora aficionada y me mantengo entrenando habitualmente todos los grupos musculares, ya que todos son necesar Más

€170 EUR en 15 días
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oswaldolml

Tengo conocimientos en el Mundo del Fitness y el Insanity. Estuve 5 años en la escuela Naval la cual hice mucho deporte. soy Esgrimista y represente al Estado Vargas en Varias competencias. Tengo todo el tiempo disponi Más

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Noheluce

Años de entrenamiento, práctica de deportes, alimentación saluable, amplio conocimiento del tema......

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Entrenador personalizado con amplia experiencia en culturismo, CERO PUYAS. full dieta y ejerecicios. precio economico y resultados apartir de la 3era semana.

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xlaider

Mi experiencia en la redacción de artículos de diversa índole tanto en blogs, como en otras plataformas web de forma seria y profesional. Adecuándome siempre a las necesidades del cliente.

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holgerbc

Cuento con entrenadores específicos que preparan a todas las personas que hacen vida artística y musical como carrera profesional, ya que parte de mi profesión como músico profesional, uno de mis ámbitos de trabajo ha Más

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nacho64

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lielbarreto11

Hola! Necesito saber el formato en el que deseas tener esta guía (Word, PDF, JPG). Gracias. Saludos. Por cualquier cosa, mandame mensaje a [url removed, login to view] - Abrazo desde Argentina

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JohannaVG

Buenas Tardes. Estudié La Lic. En Actividad Física y Deporte. Actualmente Estudió para preparador Físico. Tengo 10 Años como Entrenadora Fútbol Femenil Sector Amateur. Me interesa la propuesta, ya que va muy de Más

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rgproducciones

Mis habilidades como redactor las complementos con varios años en los gimnasios al lado de grandes instructores especialistas en diversas rutinas deportivas

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claucast

Hola! creo que puedo armar una muy buena serie de ejercicios ya que ademas de redactar, voy al gimnasio desde que soy adolescente, y puedo armar algo de muy buena calidad! espero tu contacto y que podamos trabajar junt Más

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Narsam

Soy Nutrióloga de formación, ante lo cual puedo ofrecerte la mejor alternativa mediante lineamientos saludables que se adapten a las necesidades que buscas. Tuve la oportunidad de estar trabajando con deportistas de al Más

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